간수치가 높으면 나타나는 증상, 간수치가 올라가는 이유 [좋은 음식, 간수치 정상 범위]

우리 몸의 화학 공장이라고 불리는 간은 신체의 다양한 기능을 수행합니다. 간 건강은 곧 우리 몸 전체의 건강과 직결되기 때문에 간 기능 검사는 건강검진에서 필수적으로 진행되는 항목입니다. 특히, 간수치는 간의 건강 상태를 평가하는 중요한 지표로, 간수치가 높아지면 간에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 간수치가 높을 때 나타나는 증상, 간수치가 올라가는 이유, 간수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식, 그리고 정상적인 간 기능 검사 수치에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
 

간수치가 높으면 나타나는 증상, 간수치가 올라가는 이유 [좋은 음식, 간수치 정상 범위]

 

1. 간수치가 높으면 나타나는 증상

간수치가 높으면 나타나는 증상

 
1) 간 질환 초기 증상

 
간수치가 높아졌다는 것을 우리 몸의 중요한 기관인 간에 이상이 생겼다는 신호입니다. 간은 우리 몸에서 해독 작용, 단백질 합성, 영양소 저장 등 다양한 역할을 수행하기 때문에 간 기능에 문제가 생기면 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 간수치가 높아지기 시작했을 때는 별다른 증상이 없거나, 피로감, 식욕 부진, 소화 불량 등 비교적 가벼운 증상만 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 다른 질환과 비슷하여 간 질환을 의심하기 어려울 수 있기 때문에, 건강검진을 통해 정기적으로 간 기능을 확인하는 것이 중요합니다.
 

2) 간 질환이 진행된 경우 나타나는 증상

 
① 황달
가장 흔하게 알려진 간 질환의 증상 중 하나입니다. 간에서 생성된 빌리루빈이라는 색소가 혈액으로 유입되어 몸 전체에 퍼지면서 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 현상입니다. 마치 오렌지 빛깔을 띠는 것처럼 보이기도 합니다.
 
② 소변 색깔 변화
소변의 색깔이 진한 갈색으로 변하는 것은 혈액 속 빌리루빈의 농도가 높아졌기 때문입니다. 마치 콜라와 비슷한 색깔을 띠기도 합니다. 
 
③ 복통
간이 커지거나 염증이 생기면 오른쪽 상복부에 통증이 느껴질 수 있습니다. 처음에는 묵직한 느낌이 들다가 점차 심해질 수 있으며, 특히 기름진 음식을 먹거나 알코올 섭취 후 통증이 악화될 수 있습니다.
 
④ 부종
간경변증과 같이 간 기능이 심각하게 저하된 경우 복수가 차거나 다리에 부종이 발생할 수 있습니다. 복수는 배에 물이 차는 현상으로, 복부가 불룩해지고 숨쉬기가 힘들어지는 등 불편함을 유발합니다. 
 
⑤ 발열
급성 간염과 같이 염증이 발생한 경우 발열이 동반될 수 있습니다. 몸이 뜨겁고 땀이 많이 나는 등 감기와 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 
 
⑥ 출혈 경향
간에서 혈액 응고 인자가 제대로 생성되지 않아 쉽게 멍이 들거나 코피가 날 수 있습니다. 작은 상처에도 피가 멈추지 않거나 잇몸에서 피가 나는 등 출혈이 쉽게 발생할 수 있습니다. 
 
⑦ 근육통
만성 피로감과 함께 근육통이 나타날 수 있습니다. 특별한 이유 없이 온몸이 쑤시고 아픈 느낌이 들 수 있습니다.
 
⑧ 소양감
피부가 가렵고 불편한 느낌이 들 수 있습니다. 특히 밤에 더 심해져 잠을 제대로 이루지 못할 수도 있습니다.
 
⑨ 체중 감소
식욕 부진과 소화 불량으로 인해 체중이 감소할 수 있습니다. 음식을 먹어도 속이 메스껍고 소화가 잘되지 않아 식사량이 줄어들면서 체중 감소로 이러질 수 있습니다.
 
⑩ 기타 증상
● 혼돈: 간경변증이 심해지면 뇌 기능에 이상이 생겨 혼란, 기억력 감퇴, 졸음 등이 나타날 수 있습니다.
● 구역질과 구토: 소화 기능이 저하되어 구역질과 구토가 발생할 수 있습니다.
● 변비 또는 설사: 소화 기능 장애로 인해 변비 또는 설사가 나타날 수 있습니다. 
 
 

2. 간 기능 검사 정상 범위표

검사 항목	정상 범위(성인 기준)	의미
AST(GOT)	0~40 IU/L	간, 심장, 근육 손상 시 상승
ALT(GPT)	0~40 IU/L	간 손상 시 상승
y-GTP	남성: 11~63 IU/L 여성: 8~35 IU/L	알코올, 약물, 담도계 질환 시 상승
ALP	40~130 IU/L	담도계 문제, 뼈 질환 시 상승
총 빌리루빈	0.2~1.2 mg/dL	간 기능 저하, 황달 시 상승
알부민	3.5~5.0 g/dL	간 기능 저하 또는 영양 불량 시 감소
PT(프로트롬빈 시간)	INR 0.8~1.2	간 기능 저하 또는 응고 장애 시 이상

 

3. 간수치가 올라가는 이유

간수치가 올라가는 이유

 
간수치가 높아지는 것은 간에 이상이 생겼다는 신호입니다. 간수치 상승의 원인은 매우 다양하며, 간 질환뿐만 아니라 다른 질환이나 외부 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 급성 간염(A형, B형, C형 간염 바이러스 감염), 알코올성 간 질환(과음으로 인한 간세포 손상), 지방간(비알코올성 지방간, 알코올성 지방간), 약물 부작용(특정 약물에 의한 간 손상), 자가면역성 간 질환(면역 체계의 오류로 인한 간세포 공격), 기타 질환(당뇨병, 심혈관 질환 등) 등이 있습니다. 
 
바이러스 감염은 간세포를 직접적으로 손상시켜 염증을 유발하고, 과도한 음주는 간에 지방이 축적되고 섬유화가 진행되는 등 만성적인 손상을 초래합니다. 또한, 비만, 고지혈증, 당뇨병 등의 대사 질환도 지방간을 유발하여 간수치를 높일 수 있습니다. 일부 약물은 간에서 대사 되는 과정에서 간세포를 손상시킬 수 있으며, 자가면역 질환은 면역 체계가 자신의 간세포를 공격하여 만성적인 염증을 유발합니다. 
 
간수치 상승의 정확한 원인을 파악하기 위해서는 간 기능 검사 외에도 초음파 검사, CT 검사, MRI 검사 등 다양한 검사를 시행해야 합니다. 원인에 따라 치료 방법이 달라지므로, 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 
 
 

4. 간수치가 높을 때 좋은 음식

간수치가 높을 때 좋은 음식

 
간 건강을 위해서는 올바른 식습관이 매우 중요합니다. 특히 간수치가 높은 경우에는 간에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C가 풍부한 음식은 강력한 항산화 작용을 통해 간세포를 보호하고 해독 작용을 돕습니다. 레몬, 딸기, 키위 등이 대표적인 예시이며, 이러한 과일들은 간의 산화적 스트레스를 줄여주고 염증 반응을 완화하는 데 도움을 줍니다. 항산화 물질이 풍부한 음식 역시 간 건강에 매우 유익합니다. 브로콜리, 시금치, 버섯 등에 함유된 항산화 물질은 활성산소로부터 간세포를 보호하고, 간세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.
 
단백질은 손상된 간세포를 재생하고 간 기능을 회복하는 데 필수적인 영양소입니다. 살코기, 생선, 콩 등 양질의 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질은 간에서 다양한 효소와 단백질을 합성하는 데 사용되며, 간 기능을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 섬유질은 간의 지방 축적을 억제하고 해독 작용을 돕습니다. 현미, 고구마, 사과 등 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 간의 지방 축적을 예방하여 지방간을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 외에도 간 건강에 좋은 음식으로는 녹차, 커피, 마늘, 양파 등이 있습니다. 녹차와 커피에 함유된 항상화 물질은 간세포를 보호하고, 마늘과 양파는 간 해독 작용을 돕습니다. 주의할 점은 개인의 건강 상태에 따라 적절한 식단이 달라질 수 있으므로, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 식단을 구성하는 것이 좋습니다.
 
 

5. 간수치가 높을 때 대처 방법

간수치가 높을 때 대처 방법

 
간수치가 높게 나왔다면 간 건강에 이상이 생겼다는 신호이므로, 적극적인 대처가 필요합니다. 먼저 정확한 진단을 위해 전문의에게 진찰을 받고, 혈액검사, 초음파 검사 등 추가적인 검사를 통해 간 질환의 원인을 정확하게 파악해야 합니다. 원인이 밝혀지면 생활습관 개선을 통해 간 건강을 회복할 수 있도록 노력해야 합니다. 과도한 음주는 간에 큰 부담을 주므로 금주하거나 알코올 섭취량을 줄여야 합니다. 또한, 고지방 식단 대신 채소, 과일 등 신선한 식품을 중심으로 한 균형 잡힌 식단을 유지하고, 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 좋습니다. 
 
약물 치료는 간 질환의 원인과 증상에 따라 달라집니다. 바이러스성 간염의 경우 항바이러스제를 사용하고, 간경변증의 경우 증상 완화를 위한 약물을 사용할 수 있습니다. 마지막으로, 정기적인 건강검진을 통해 간 기능을 지속적으로 확인하는 것이 중요합니다. 간 질환은 조기에 발견하고 치료하면 예후가 좋기 때문에, 정기적인 검진을 통해 질병의 진행을 막고 합병증을 예방할 수 있습니다. 간 건강 관리를 위한 추가적인 조언으로는 스트레스 관리, 충분한 수면, 금연 등이 있습니다. 스트레스는 간 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 요가나 명상 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수면은 간세포 재생에 도움을 주고, 면역력을 강화하는 데 중요합니다.
 
 

6. 마무리 글

 
간수치가 높다는 것은 간에 문제가 있을 수 있다는 신호이므로, 정기적인 건강검진을 통해 간 기능을 확인하고, 이상이 발견되면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 식습관을 유지하고, 규칙적인 운동을 하며, 충분한 휴식을 취하는 등 건강한 생활습관을 실천하는 것이 간 건강을 지키는 가장 좋은 방법입니다. 
 

고혈당 쇼크 증상 원인 응급 처치

 

천식 증상 치료법 검사 방법