차가운 바람이 옷깃을 여미게 하는 겨울철, 불청객처럼 찾아오는 감기는 일상생활에 불편을 초래합니다. 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하는 흔한 질병으로, 콧물, 코막힘, 기침, 인후통, 발열 등의 증상을 동반합니다. 이러한 증상 완화를 통해 면역력을 증진시키고 감기 증상을 완화하는 것도 좋은 방법입니다. 이 글에서는 겨울철 건강 관리에 도움을 주는 '감기에 좋은 음식 5가지'를 살펴보고, 각 음식의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 귤: 비타민 C의 보고 귤은 겨울철 대표적인 과일로, 비타민 C가 풍부하여 감기 예방 및 증상 완화에 탁월한 효능을 지닙니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 하는 데, 특히 백혈구의 기능 활성화에 기여하여 바이러스와 싸우..
