현대 사회는 의학 기술의 발달과 정보 접근성의 증가로 인해 건강에 대한 관심이 높아졌습니다. 그러나 지나친 건강 염려는 오히려 불안과 공포를 야기하는 건강염려증으로 이어질 수 있습니다. 건강염려증은 신체 증상에 대한 과도한 걱정이나 집착을 넘어 일상생활에 지장을 주는 정신 질환입니다. 이 글에서는 건강염려증의 증상, 자가 진단 방법, 치료법, 그리고 건강염려증을 극복하기 위한 실질적인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 건강염려증의 주요 증상 1) 신체 증상에 대한 과도한 걱정 건강염려증 환자는 일상적인 신체 변화를 심각한 질병의 징후로 확대 해석하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 소화 불량, 두통, 피부 발진과 같은 흔한 증상들을 암, 심장병, 뇌졸중과 같은 생명을 위협하는 질병의 초기 증상으로..
