하루에도 몇 번씩 롤러코스터를 타는 듯한 감정 변화, 혹시 스스로도 이해하기 어려워 답답하신가요? 단순히 성격 탓으로 돌리기에는 설명되지 않는 감정의 격랑은 삶의 질을 저하시키고 인간관계에 어려움을 초래하기도 합니다. 이 글에서는 많은 사람들이 간과하지만, 감정기복을 심화시키는 5가지 심리적 원인을 살펴보고, 스스로를 객관적으로 이해하고 감정의 주인이 되는 첫걸음을 내디뎌 보세요. 1. 내면의 불안과 회피 메커니즘 겉으로는 평온해 보일지라도, 마음 깊은 곳에는 다양한 형태의 불안이 자리 잡고 있을 수 있습니다. 미래에 대한 불확실성, 타인에게 인정받지 못할까 하는 두려움, 혹은 과거의 트라우마 등이 끊임없이 내면을 자극하며 불안감을 증폭시킵니다. 이러한 불안은 직접적으로 표출되기보다 예측 불가능한 감정..
