담배는 우리 삶에 깊숙이 스며든 문화이자 개인적인 취향의 대상이지만, 동시에 중독성 물질로서 건강을 위협하는 심각한 위험 요소가 될 수 있습니다. 특히, 장기간 흡연을 꾸준히 해 온 사람들이 금연을 결심했을 때 겪게 되는 금단 현상은 신체적, 정신적으로 큰 고통을 유발하며, 이를 극복하는 과정은 쉽지 않습니다. 이 글에서는 금연 후 나타나는 주요 금단 현상과 극복 방법을 자세히 살펴보고, 금단 현상 극복을 위한 성공 전략에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 금단 현상이란 매년 새해가 되면 금연을 다짐하는 사람들이 많지만, 실제로 성공하는 경우는 드뭅니다. 그 이유 중 하나는 바로 금단 현상 때문입니다. 금연을 했을 때 신체에 나타나는 여러 가지 현상을 금단 현상 또는 금단 증상이라고 하는 데 금단 증..
