폭염이 심해지면서 온열질환으로 인한 피해가 매년 반복되고 있습니다. 특히, 기온이 급상승하거나 습도가 높은 날에는 온열질환 발생 위험이 더욱 커집니다. 온열질환은 햇볕에 과도하게 노출되거나 높은 온도에 장시간 노출될 때 발생하는 데, 어지럼증, 두통, 근육 경련 등의 증상을 유발하며 심각한 경우에는 생명을 위협하기도 합니다. 이러한 온열질환을 예방하기 위해서는 질병관리청에서 제시하는 건강 수칙을 철저히 지켜야 합니다. 이 글에서는 질병관리청에서 제시하는 온열질환 예방 건강 수칙 3가지를 자세히 살펴보고, 건강한 여름을 보내기 위한 실천 방안을 제시하고자 합니다. 1. 물 자주 마시기 폭염 속에서 우리 몸은 땀을 통해 열을 발산하며 체온을 조절합니다. 이 과정에서 수분이 빠져나가기 쉽고, 탈수는 어지럼증..
