현대 사회를 살아가는 많은 사람들이 겪는 불안. 마치 그림자처럼 우리 곁을 따라다니는 불안은 단순한 감정을 넘어 일상생활에 큰 어려움을 초래할 수 있습니다. 가슴이 답답하고, 호흡이 가빠지고, 끊임없는 걱정이 머릿속을 맴돌 때, 우리는 불안 장애를 의심해 볼 필요가 있습니다. 불안 장애는 다양한 형태로 나타나며, 개인마다 증상의 강도와 종류가 다릅니다. 공황 발작, 특정 상황에 대한 공포, 과도한 걱정 등이 대표적인 예입니다. 이러한 불안은 단순히 심리적인 문제뿐만 아니라 신체적인 증상까지 유발하여 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이 글에서는 불안 장애의 다양한 증상과 이를 극복하기 위한 효과적인 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 불안 장애(anxiety disorder)의 증상..
