공복혈당은 8시간 이상의 공복 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 공복혈당이 정상 범위를 벗어나 높아지는 경우, 이는 당뇨병을 비롯한 여러 대사 질환의 위험 신호로 간주됩니다. 현대인의 식습관과 생활 패턴 변화로 인해 공복혈당 수치가 높아지는 사례가 증가하고 있으며, 이에 대한 이해와 관리 방법이 중요해지고 있습니다. 이 글에서는 공복혈당이 높은 이유와 이를 효과적으로 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.  1. 공복혈당이 높은 이유 구분정상수치조절목표공복혈당70~100 mg/dL 미만80~130 mg/dL식후 2시간 혈당90~140 mg/dL 미만당화혈색소5.7% 미만6.5% 미만 1) 인슐린 저항성 공복혈당이 높아지는 주요 원인 중 하나는 인슐린 저항성입니다. 인슐린 저항성이란 체내..

혈당은 우리 몸의 에너지원인 포도당의 농도를 의미하며, 건강 유지에 매우 중요한 지표입니다. 특히, 공복 혈당은 아침 식사 전 8시간 이상 금식 후 측정하는 혈당으로, 당뇨병 진단 및 관리에 중요한 역할을 합니다. 만약 공복 혈당이 높게 유지된다면, 당뇨병 발병 위험이 높아지고 심혈관 질환, 신경병증 등의 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 적절한 관리가 필요합니다.  1. 당뇨병 진단 기준  당뇨병은 혈당 조절 이상으로 인해 발생하는 만성 질환으로, 장기간 방치하면 심혈관 질환, 신경병증, 망막 병증 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 진단은 공복 혈당, 식후 혈당, 당화혈색소 검사 결과를 종합적으로 판단하여 이루어집니다. 각 검사별 기준은 다음과 같습니다. 공복 혈당식후 2시간 혈당당화혈색소..